• Fakto.pl
  • SKLEP
  • Odkrywamy zdrowie
Zdrowie.naSklepie.pl
Sprawdzone metody powrotu do zdrowia!

Filmy o tym co jest zdrowe

 
Zaskakujące korzyści z picia kawy
 
Lukrecja a hormony — pogromca testosteronu, poskramiacz menopauzy i przekleństwo zestresowanych
 
Roślina lecznicza, która naprawi Twoje zdrowie! | dr Bartek o pokrzywie.
  1. Jesteś tutaj:  
  2. Start
  3. Artykuły o zdrowiu

Zaskakujące korzyści z picia kawy

Szczegóły
Autor: Krzysztof Król
Kategoria: Artykuły o zdrowiu
Opublikowano: 25 styczeń 2023
Poprawiono: 25 styczeń 2023
Odsłon: 817

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że kawa zawiera setki związków bioaktywnych, olejów, garbników, witamin i minerałów, które odgrywają pozytywną rolę w funkcjach poznawczych i długowieczności. Niektóre z tych związków są usuwane z kawy podczas procesu odkofeinowania, co obniża właściwości zdrowotne kawy.

Kawa zmniejsza stany zapalne komórek i chroni przed chorobami neurodegeneracyjnymi.

Badania wykazały, że wiele naturalnych związków zawartych w kawie ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe. Niektóre związki zapobiegają bliznowaceniu tkanek. Dzięki tym właściwościom kawa może zapobiegać pogorszeniu funkcji poznawczych i mieć pozytywny wpływ na inne choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Alzheimera i Parkinsona. Badania pokazują, że niektóre właściwości zdrowotne kawy są aktywowane podczas palenia kawy. Palone ziarna są bogate w przeciwutleniacze lipofilowe i laktony kwasu chlorogenowego, które zapewniają właściwości neuroprotekcyjne.

Czytaj więcej: Zaskakujące korzyści z picia kawy

Cztery korzyści zdrowotne wynikające z postu

Szczegóły
Autor: Krzysztof Król
Kategoria: Artykuły o zdrowiu
Opublikowano: 05 listopad 2022
Poprawiono: 05 listopad 2022
Odsłon: 1078

Post ma pozytywny wpływ na stan jelit i niższą wagę ciała. Post polega na przerwie w pozyskiwaniu kalorii, co odciąża organizm i pomaga korzystać z zapasów energetycznych. Post może być „przerywany”, kiedy przełączasz się między jedzeniem a postem, lub „przedłużony”, gdy pościsz od dwóch dni wzwyż.

W ostatnich latach popularność zyskała post przerywany, zwłaszcza jedzenie w ograniczonym czasie, takie jak metoda 5:2 lub 16:8. Post przerywany polega na przerwie w jedzeniu każdego dnia w ograniczonym czasie, zwykle od ośmiu do szesnastu godzin. Post jest dobry nie tylko dla utraty wagi. Post może pomóc w poprawie zdrowia jelit i serca.

Czytaj więcej: Cztery korzyści zdrowotne wynikające z postu

Suszone śliwki wspierają zdrowe kości

Szczegóły
Autor: Krzysztof Król
Kategoria: Artykuły o zdrowiu
Opublikowano: 02 listopad 2022
Poprawiono: 11 listopad 2022
Odsłon: 384

Badanie opublikowane w American Journal of Clinical Nutrition  udowadnia, że spożywanie garści suszonych śliwek dziennie może pomóc w zapobieganiu utraty masy kostnej w starszym wieku.

Naukowcy z  Penn State University  poinformowali, że kobiety w wieku 60 lat, które spożywały suszone śliwki, miały znacznie mniejszą utratę kości w biodrach w ciągu roku w porównaniu do tych, które nie jadły suszonych owoców. Sugeruje to, że suszone śliwki mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego w organizmie, który jest kluczowym czynnikiem utraty masy kostnej.

Czytaj więcej: Suszone śliwki wspierają zdrowe kości

Betaglukany

Prosty sposób na zdrowe jelito grube i poprawę samopoczucia

Szczegóły
Autor: Krzysztof Król
Kategoria: Artykuły o zdrowiu
Opublikowano: 29 lipiec 2022
Poprawiono: 29 lipiec 2022
Odsłon: 2182

Betaglukany są w naszym pożywieniu niezwykle cennym składnikiem, ale przemysł spożywczy nie dba o nasze zdrowie, a więc także o to, czy betaglukany są w nim zawarte. Jednym ze źródeł betaglukanów mogą być płatki owsiane. Dużo na ten temat mówi dr Marek Skoczylas, ale to nie jedyny pożyteczny probiotyk. Zacznijmy więc od tego, co na temat błonnika pisze dr Bartek Kulczyński. 

Czytaj więcej: Prosty sposób na zdrowe jelito grube i poprawę samopoczucia

  1. Przyczyny niedoboru witaminy B12 i choroby towarzyszące
  2. Czy dieta Keto jest bezpieczna?
  3. Głębokie oddychanie przez usta | szkodliwy nawyk nr 7

Strona 1 z 2

  • 1
  • 2

Main Menu

  • Start
  • Filmy o zdrowiu
  • Artykuły o zdrowiu
  • Wiedza o ziołach
  • Wiedza o suplementach
  • Logowanie
na Zdrowie

Prawa strona

Likopen
Gojnik