Niedobór B12 poważnie przekłada się na zdrowie i jego stan.

Zatem jak uzupełnić niedobór witaminy B12?

Istnieją trzy sposoby:

• źródła pokarmowe,
• preparaty z witaminą B12,
• zastrzyki.

Czasem nazywa się ją superwitaminą, i słusznie, bo jej rola w ochronie zdrowia jest niedoceniana, a szeroka. Warto obejrzeć do końca cały film, ponieważ jest on bardzo ważny. 

SPIS TREŚCI:
0:00 | Niedobór B12: jak go szybko wyrównać?
0:13 | Sposób 1: pokarmowe źródła witaminy B12
4:29 | Sposób 2: preparaty (cyjano-, metylo-, hydroksy- i adenozylokobalamina)
6:52 | Sposób 3: zastrzyki domięśniowe
8:10 | Jaki jest prawidłowy poziom B12?

Więcej na temat witaminy B12 >> Przyczyny niedoboru witaminy B12 i choroby towarzyszące.