Mają prawie 0 kcal, a są bombą witamin i polifenoli: Jedz te TOP 13 produktów | Dr Bartek Kulczyński

SPIS TREŚCI:
0:00 | 13 produktów z małą ilością kalorii, z dużą ilością składników
0:18 | 1. Boczniak ostrygowaty (30 kcal): dlaczego to zdrowy grzyb?
1:54 | 2. Szparagi (20 kcal): co zawierają zaledwie 3-4 sztuki? Sporo dobrego!
3:20 | 3. Pomidor (19 kcal): aż 400 mg potasu, likopen i inne składniki
4:30 | 4. Szpinak (22 kcal): bogactwo witaminy K1, luteiny i zeaksantyny
6:00 | 5. Papryka (27 kcal): wzmocnienie naczyń krwionośnych i nie tylko
6:58 | 6. Fenkuł (31 kcal): mniej znany, ale ważny dla zdrowia
7:33 | 7. Marchew (33 kcal): silne właściwości przeciwnowotworowe
8:16 | 8. Jarmuż (35 kcal): bogactwo składników odżywczych
10:30 | 9. Maliny (43 kcal): błonnik, mangan, ketony malinowe
11:29 | 10. Truskawki (33 kcal): działanie przeciwzapalne i inne
12:15 | 11. Arbuz (35 kcal): nawadniające źródło likopenu
12:43 | 12. Spirulina (9-18 kcal): dlaczego warto się nią zainteresować
13:43 | 13. Napoje