SPIS TREŚCI:
0:00 | Tych 23 codziennych błędów i nawyków się wystrzegaj
0:24 | Spożycie ciepłej wody z kranu - dlaczego jest to szkodliwe?
1:35 | Używanie patyczków do uszu (przewodu słuchowego) - to błąd, bo…
2:22 | Kiedy słuchanie muzyki przez słuchawki uszkadza słuch
2:59 | Smażysz na złym tłuszczu? Z tej minuty się dowiesz
3:58 | Jaka żywność skraca życie i powoduje choroby?
5:15 | Nadmiar tej składnika diety oznacza problemy zdrowotne
6:10 | Nawyk… głębokiego oddychania podczas spoczynku!
8:50 | Dostarczasz zbyt mało wody?
9:29 | Jeśli jesz oglądając TV lub przy laptopie, wysłuchaj tej minuty
10:15 | Jesz w pośpiechu? Refluks i zgaga
10:57 | Leki i sok grejpfrutowy to nie za dobre połączenie
11:43 | Przebywanie w otoczeniu palaczy też szkodzi
12:43 | Czy e-papieros jest bezpieczny?
13:32 | Zbyt krótki i zbyt długi sen - oba stany nie są dobre
14:43 | Lubisz spać przy włączonym świetle?
15:10 | W jakiej pozycji śpisz? I dlaczego ma to znaczenie
16:06 | Zasypiasz w soczewkach? Dopilnuj, by więcej tego nie robić
17:01 | Jeśli masz pracę siedzącą, mam ważną radę
17:40 | Wstrzymywanie oddawania moczu a infekcje dróg moczowych
18:28 | Zbyt długie nasiadówki w WC - zostaw tę krzyżówkę
19:03 | Długa podróż autem? Ta rada Ci się przyda
19:44 | Jadąc autem, masz otwarte okno? Przemyśl to
20:28 | Często łykasz tabletki przeciwbólowe?
