Wszystko o witaminie B12 + największy sekret niedoboru.

Warto pamiętać, że najbardziej narażeni na brak witaminy B12 są weganie i to powinno być dostatecznym powodem, by ostrożnie podchodzić do tej diety.

SPIS TREŚCI
0:00 Wstęp
0:43 Najważniejsza ciekawostka
1:17 Powikłania
1:39 Objawy niedoboru
2:49 Przyczyny niedoboru
4:17 Korzyści zdrowotne
5:32 Źródła pokarmowe
5:52 Która forma jest najlepsza?
6:38 Jak suplementować?
7:41 Normy stężenia we krwi
8:19 Zakończenie