Zaskakujące korzyści z picia kawy
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że kawa zawiera setki związków bioaktywnych, olejów, garbników, witamin i minerałów, które odgrywają pozytywną rolę w funkcjach poznawczych i długowieczności. Niektóre z tych związków są usuwane z kawy podczas procesu odkofeinowania, co obniża właściwości zdrowotne kawy.
Kawa zmniejsza stany zapalne komórek i chroni przed chorobami neurodegeneracyjnymi.
Badania wykazały, że wiele naturalnych związków zawartych w kawie ma właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i przeciwdrobnoustrojowe. Niektóre związki zapobiegają bliznowaceniu tkanek. Dzięki tym właściwościom kawa może zapobiegać pogorszeniu funkcji poznawczych i mieć pozytywny wpływ na inne choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Alzheimera i Parkinsona. Badania pokazują, że niektóre właściwości zdrowotne kawy są aktywowane podczas palenia kawy. Palone ziarna są bogate w przeciwutleniacze lipofilowe i laktony kwasu chlorogenowego, które zapewniają właściwości neuroprotekcyjne.
- Szczegóły
- Autor: Krzysztof Król
- Kategoria: Artykuły o zdrowiu
Jak zrobić własną maść ziołową?
Maść ziołowa to środek do stosowania miejscowego wykonany z ziół i innych naturalnych składników. Balsamy można stosować w leczeniu drobnych problemów skórnych, takich jak oparzenia, ukąszenia owadów, zadrapania, wysypki, a nawet egzemy.
Maści są łatwe do wykonania i niedrogie. Możesz także zrobić je z kilku domowych składników, które już masz.
- Szczegóły
- Autor: Krzysztof Król
- Kategoria: Zioła na zdrowie
Cztery korzyści zdrowotne wynikające z postu
Post ma pozytywny wpływ na stan jelit i niższą wagę ciała. Post polega na przerwie w pozyskiwaniu kalorii, co odciąża organizm i pomaga korzystać z zapasów energetycznych. Post może być „przerywany”, kiedy przełączasz się między jedzeniem a postem, lub „przedłużony”, gdy pościsz od dwóch dni wzwyż.
W ostatnich latach popularność zyskała post przerywany, zwłaszcza jedzenie w ograniczonym czasie, takie jak metoda 5:2 lub 16:8. Post przerywany polega na przerwie w jedzeniu każdego dnia w ograniczonym czasie, zwykle od ośmiu do szesnastu godzin. Post jest dobry nie tylko dla utraty wagi. Post może pomóc w poprawie zdrowia jelit i serca.
- Szczegóły
- Autor: Krzysztof Król
- Kategoria: Artykuły o zdrowiu
Strona 1 z 4
